有點像模特走的貓步，“腳步走成一線,但不要刻意這樣走。而應(yīng)該是走得非�？欤�不自覺地走成了一條直線。”一定要能走多快走多快！這樣每天堅持20分鐘就OK！走大概5分鐘左右你就會覺得大腿根非常酸，但一定要堅持呀！這個方法是專門針對大腿的，比跑步管用！ 　

    莫文蔚：美腿是怎樣“煉”成的

    莫文蔚的玲瓏身材是不少27～35歲“大齡女青年”羨慕的對象。好身材首先當然要感激她的父母，因為莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚屬于不易發(fā)胖的體質(zhì)。但是，莫文蔚和大多數(shù)女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保持身材的勻稱，就得勤奮鍛煉。莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分布更均勻，每天晚上她還要做二十個仰臥起坐，這些運動同樣對腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人的就是腿長，她坦言一半靠天生，一半則靠后天保養(yǎng)。她平時會進行一些專門美腿的運動，比如做出倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。

    “美腿，可能要從小開始注意，看你做哪些運動對你有影響。小時候我想學(xué)芭蕾，但我媽媽很聰明，她知道芭蕾很夸張，對腿的壓力好大，讓我學(xué)了中國民族舞�！�

    “可能我選擇對了那些運動�！�