有人選擇不吃主食來減肥，你覺得有效嗎?

　　我特別認為這是個誤區(qū)!在國內很多人認為多吃“菜”不吃“飯”這樣就減肥了，其實“飯”是碳水化合物很容易消化，而國內的“菜”多是油膩、多肉、重口味的，比“飯”的熱量高太多了。國外有模特想很快瘦下來，會不吃油和糖，只吃水果和沙拉。