當我們想要健身或者運動時，我們往往不知道自己想要做什么類型的運動，聽到別人跑步、普拉提、瑜伽就跟著去，但是現(xiàn)實卻是，不適合自己的運動項目，只會讓人快速放棄運動。而根據(jù)各自的性格找到熱愛的運動項目，就可以一直堅持下去。

ISTJ（嚴肅、安靜而勤奮）適合運動：跑步
跑步其實是一項寂寞的運動，需要一個人完成，并且需要人的耐久性格，而安靜而勤奮的人，往往擅長一個人默默用功，所以更加適合跑步這個運動。
ISFJ（天性熱情、友好且認同他人、重視合作）適合運動：傳統(tǒng)瑜伽
瑜伽這項運動，需要你全身心地信任你的老師，才能完全的放松自己，達到效果，所以極其認同他人，是瑜伽最需要的性格。

INFJ（獨處，有深度的思考者）適合運動：熱瑜伽
熱瑜伽和瑜伽的區(qū)別在于，除了全身心相信你的老師之外，還要有非常堅定的意志力，所以擅長獨處并且思考的人，很適合熱瑜伽。